Musculation

Entrainement haute intensité vs entraînement classique en musculation

Définitions et principes fondamentaux des deux méthodes L’entraînement haute intensité (HIT) se définit comme une méthode visant à travailler avec une charge maximale sur une[…]

Entraînement haute intensité pour débutants : guide complet

Guide étape par étape pour débuter l’entraînement haute intensité Commencer un entraînement haute intensité (HIIT) en tant que débutant requiert une compréhension claire des principes[…]

Exercices phares pour un entrainement intensif en musculation

Exercices incontournables pour un entraînement musculaire intensif Pour maximiser un entraînement de musculation intensif, les exercices de base et exercices polyarticulaires sont essentiels. Parmi eux,[…]